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Pois é as pergunta para o meu email continuam chegando, sabia que há muitos tipos de magnésio? Me diga Carlos o que devo tomar? Para a Ansiedade ? No mercado fomos inundados por diferentes tipos de magnésio, como: glicinato citrato óxido dimalato treonato Como viu há muitas variedade, cada um com sua apresentação e com suas indicações, no quadro em baixo irei fazer um resumo e brevemente, no blog, publicarei mais posts... :) v amos falar no primeiro - magnésio glicinato Magnésio Glicinato: O Segredo da Calma e do Sono Profundo que o seu Corpo Pede Sente-se constantemente cansado, com dificuldade em relaxar ao final do dia ou a lutar contra uma ansiedade que parece não ter fim? Se a resposta for sim, talvez o problema não esteja na sua rotina, mas sim num mineral essencial que o seu corpo pode estar a negligenciar: o magnésio . O magnésio é um dos minerais mais cruciais para a nossa saúde, participando em mais de 300 reações bioquímicas no organismo. No entanto, a deficiência é comum...

Boa pergunta... nas ultimas semanas tenho tido alguma dificuldade em adormecer, resolvi por isso volta a este tema, e apontar as possíveis causas e como combater a falta de sono.. Porque não consigo dormir? Idealmente devemos dormir 7 a 8 horas por noite, numero de horas recomendadas para um adulto, para recuperar energias, repor os níveis de energia do nosso corpo, melhorar a qualidade de vida, sermos mais saudáveis, ter maior esperança de vida e alguns estudos associam a duração do sono com aumentos e manutenção do nosso peso. Como eu muitas pessoas perguntam porque não conseguem dormir? As causas podem ser muitas sendo a mais comuns o estresse, a ansiedade , as viagens, a exigência laboral, o consumo de cafeína, o tabaco, as bebidas alcoólicas, a depressão e outros problemas. Como viu as causas podem ser muitas e diversas, por vezes é difícil descobrir a real causa, mas é importante para conseguirmos tomar medidas para repor os nossos níveis de sono. P...

A sertralina atua em nosso cérebro, aumentando os níveis da serotonina, o que vai causar um alivio dos sintomas depressivos e ansiosos. A sertralina ao atuar em nosso cérebro vai levar uma melhoria nos sintomas, os estudos revelam que após 7 dias de tratamento a pessoa começa a sentir efeitos. O tratamento deve ser definido pelo seu médico. A sertralina é um medicamento indicado na prevenção e recaídas dos sintomas da depressão . Para além destas indicações está ainda indicado no tratamento de outras doenças como transtorno obsessivo compulsivos, transtorno obsessivo compulsivo em crianças, crises de pânico , estresse pós-traumático, sintomas da síndrome da tensão pré-menstrual , fobia social e ansiedade . Descubra alguns posts relacionados Depressão Sintomas de depressão Ansiedade Sintomas de ansiedade Crises de pânicos Sintomas das crises de ansiedade

O victan® é um medicamento indicado no tratamento das crises de ansiedade  ( ansiedade ), angústia, abstinência alcoólica e prevenção de delírios associados a tremores. Composição do victan® (comprimido): loflazepato de etilo (2 mg) e outros excipientes: glicolato de amido, sódico, celulose microcristalina, óleo de rícino hidrogenado, lactose monohidratada, estearato de magnésio, laca alumínica amarelo laranja S, hidroximetilpropilcelulose, polietilenoglicol 6000 e eudragit E. Posologia do victan® A dose recomendada varia de meio a um comprimido e meio por dia, seguindo a indicação de seu médico. Efeitos secundários de victan® Como todos os medicamentos o victan® pode causar alguns efeitos adversos tais como tonturas, sonolência, cansaço, fraqueza muscular, dificuldade em dormir, dor de cabeça, problemas de memória, urticária na pele, irritabilidade ou excitação. Interações medicamentosas com o victan® Alguns medicamentos ou bebidas podem interferir co...

A erva-cidreira, cidreira, capim-cidreira, citronete ou melissa (Melissa oficinalis) é uma planta medicinal, muito comum nos campos, especialmente no sul da Europa, sendo uma das plantas mais usada em infusões e chás. Propriedades da erva-cidreira A erva-cidreira tem algumas propriedades medicinais tais como: calmante antiviral anti-espasmódica, sudorífera anti-inflamatória O que nos confere apoio em situações de nervosismo, ansiedade , agitação, problemas digestivos, alterações do sono, palpitações, náuseas, vômitos , arrotos, gases e dores de cabeça.  Modo de uso da erva-cidreira Podemos utilizar a erva-cidreira para fazer chás ou infusões, usando suas folhas. Infusão ou chá de erva-cidreira Basta colocarmos algumas folhas de erva-cidreira em água fervente e deixar repousar 10 minutos. Fontes bibliográficas procuromaissaude.com/ansiedade procuromaissaude.com

Os sintomas das crises de ansiedade são idênticos aos da ansiedade , surgem espontaneamente, mas a pessoa revela manifestações físicas mais fortes e limitantes. Os sintomas das crises de ansiedade Os sintomas das crises de ansiedade ou pânico podem ser: insônia falta de ar falar rápido choro confusão desmaio palpitações aumento dos batimentos cardíacos respiração mais acelerada dores no peito mãos húmidas suores tremores boca seca aperto na garganta dificuldade em engolir vômitos diarreia Saiba mais sobre sintomas de ansiedade . Fontes bibliográficas procuromaissaude.com/ansiedade procuromaissaude.com/ansiedadecausas procuromaissaude.com/

A ansiedade pode-nos afetar regularmente, mas em certas situações pode surgir de forma aguda, muito limitante que leva a pessoa a se descontrolar e a ficar diminuída na sua ação ou pensamento. As crises de ansiedade podem surgir em qualquer altura e muitas vezes não têm um fator desencadeante direto. A acumulação de situações, traumas ou mesmo a ansiedade crónica sem tratamento podem aumentar nosso risco de ter uma crise de pânico ou de ansiedade . Crises de pânico e de ansiedade – sintomas Na crise de ansiedade nosso corpo tem uma descarga enorme do hormônio adrenalina, o que pode mais facilmente causar os sintomas. Os sintomas das crises de ansiedade são muito semelhantes aos da ansiedade , mas surgem de forma mais espontânea e a pessoa tem manifestações físicas mais severas e limitantes.  Os sintomas das crises de ansiedade ou pânico são insônia , falta de ar, falar rápido, choro, confusão, desmaio, palpitações, aumento dos batimentos cardíaco...

Ansiedade , o que é? A ansiedade é um quadro de angustia, nervosismo ou aflição que resulta de uma ameaça física ou psicológica real ou pressentida. Os episódios de ansiedade podem ser curtos ou prolongados no tempo podendo se transformar um quadro patológico com repercussões em sua vida, os quadros de doença alteram a sua saúde mental e acabam por se somatizar notando algumas transformações em seu corpo. Causas da ansiedade A ansiedade inicial, teoricamente, consegue ser gerida se detectarmos a fonte que que nos cria a sensação de medo ou insegurança, como podem ser muitos os estímulos nem sempre é fácil os descobrir, as causas mais frequentes para nossa ansiedade são: medo, obsessões, alguns medicamentos, desemprego, emprego, luto, falecimento, divorcio, doenças mentais, doenças cardíacas, pulmonares, tumores, ou doenças auto-imunes, anemia , vertigens, traumas, susto, roubo, visita ao médico, visita ao dentista, cafeína, chá preto, colas, guaraná, esforço fí...

Os florais de Bach atuam nos nossos estados emocionais que foram definidos pelo Dr. Edward Bach , como os estados mais críticos do nosso ser, nos quais os florais podem nos trazer benefícios e fortalecer o nosso bem-estar.  No caso da ansiedade passa-se a mesma situação, a ansiedade não é um estado emocional, é antes uma consequência de um estado emocional, a ansiedade resulta de uma alteração emocional que desencadeia o estado de alerta e descontrolo permanente. Com os florais de Bach podemos aliviar o medo, o excesso de trabalho, a impaciência, o desinteresse ou mesmo o entusiasmo de forma a combater a ansiedade nas suas causas. Os florais de Bach vão desta forma dar à pessoa mais controlo sobre as causas diminuindo os episódios ansiosos. Mas afinal que florais podem ajudar? Se a causa de sua ansiedade for: Medo - Aspen (medo de causas desconhecidas), Cherry Plum (medo de perder o controle), Mimulus (pessoas com fobias a elevador, avião, de escuro,...

Os sistema floral de Bach é um conjunto de 38 remédios florais, que usam plantas e flores, para ajudar as pessoas a saírem de alguns estados emocionais que nos afetam e podem alterar o nosso dia-a-dia. O sistema floral de Bach foi descoberto e desenvolvido pelo Dr. Edward Bach , médico inglês que descobriu que algumas essências florais podiam ajudar os pacientes a melhorar o seu estado emocional, estados de medo, incerteza, perda de interesse, solidão, maior labilidade, desalento, desespero ou preocupação com os outros podiam ser melhorados com as essências florais. Lista de florais de Bach e suas indicações Descubra os 38 remédios e suas indicações:  Agrimony (pessoas com tendência a esconder os seus sentimentos) Aspen (medo de causas desconhecidas) Beech (pessoas rígidas e intolerantes) Centaury (dificuldade em dizer não) Cerato (falta de confiança) Cherry Plum (medo de perder o controle) Chestnut Bud (incapacidade de aprender com seus próprios erro...

A ansiedade manifesta-se a nível físico e emocional, todos os dias passamos por alguns desses sintomas, basta que os estímulos que nos tocam gerem situações de desconforto, medo, insegurança ou potencial risco. A vontade de urinar muitas vezes, o suor, os tremores ou até a insônia são sintomas que podem estar relacionados com a ansiedade , mas existem muitos mais sintomas, descubra-os: cansaço falta de sono ( insônia ) falta de ar falar rápido roer a unhas tonturas vertigens confusão sensação de desmaio palpitações aumento dos batimentos cardíacos respiração mais acelerada dores no peito mãos húmidas suores arrepios tremores boca seca necessidade urgente em ir à casa de banho aperto na garganta dificuldade em engolir vômitos diarreia falta de desejo sexual tensão muscular afrontamentos impotência ejaculação precoce O surgimento dos sintomas de ansiedade pontualmente não são preocupantes, mas se passam a ser recorrentes e interferem com nos...