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O que é uma constipação? A constipação é uma infeção viral contagiosa, que dura 4 a 10 dias, e que acaba por se resolver espontaneamente. Quais os sintomas de uma constipação? Os sintomas da constipação são a tosse ligeira, dores ligeiras de cabeça e corpo, corrimento nasal, falta de força, falta de apetite e inflamação da garganta. Como posso prevenir uma constipação? Pode prevenir através de algumas regras de higiene simples, tais como: ao espirrar, tossir ou assoar usar um lenço descartável, após espirrar, tossir ou assoar-se lavar as mãos, manter as unhas curtas e evitar mexer no nariz, boca ou olhos sem lavar as mãos. Estou constipado, como devo tratar a minha constipação? Se está constipado deve tomar algumas medidas para melhorar os sintomas e evitar o contágio de terceiros. Para melhorar os sintomas deve: reforçar a alimentação com fruta (citrinos) e vegetais, beber mais líquidos (sopas e chá de limão com mel), proteger o nariz com vaselina (irri...

Gripe sazonal A gripe é uma doença respiratória aguda, causada pelo vírus influenza (família dos orthomyxoviridae, género Influenza, tipos A, B e C). O mais patogénico para o homem é o tipo A, responsável pelas epidemias e tem como reservatório natural as aves migratórias aquáticas. A gripe ocorre, mais frequentemente, nos meses de Inverno tendo um pico entre Dezembro e Março, no hemisfério norte. Só atinge o hemisfério sul (África e América do Sul) meio ano mais tarde, na época fria do hemisfério sul. Apesar disto ocorrem casos esporádicos de gripe ao longo de todo o ano. O período de incubação da gripe é de 1 a 7 dias e transmite-se por partículas da saliva de uma pessoa infectada, expelidas através da tosse , fala ou espirros. A gripe atinge todos os grupos etários, com maior incidência nos idosos e nas crianças. A gripe é uma doença contagiosa provocada por um vírus. A gripe em pessoas saudáveis não é uma doença grave, acaba por curar após 3 a 4 dias. Os sintoma...

A vacina da gripe é administrada a um indivíduo e o organismo da pessoa cria anticorpos (defesas) contra as estirpes mais comuns, que irão surgir na época gripal (de outubro a março). Como as estirpes do vírus da  gripe  sofrem mutações e se modificam facilmente as pessoas têm que ser vacinadas todos os anos. A  vacina  dá proteção 2 a 3 semanas após a administração. Vacina da  gripe  – administração, efeitos secundários e conservação Administração: a vacina deve ser administrada por um enfermeiro nos serviços oficiais do Ministério da Saúde. Efeitos secundários: dores de cabeça (cefaleias), sudação (suores intensos), dores musculares, febre , mal-estar, arrepios, fadiga, reações no local (vermelhidão (rubor), inchaço, dor, nódoa negra (equimose), endurecimento e calor), pode ainda ocorrer reações alérgicas (deverá ficar 30 minutos na sala de espera da unidade de saúde), reações e erupções na pele, dor nos membros, convulsões, rigidez do...

Quando uma pessoa tem gripe e espirra, tosse ou fala, liberta e espalha milhares de gotículas com o vírus que ficam dispersas no ar, ao serem inaladas por outra pessoa o vírus instala-se na mucosa do nariz ou garganta (parede interna) e começa a desenvolver-se, causando sintomas da gripe. O período de incubação (tempo entre o contágio e o início dos sintomas) é de 1 a 2 dias, a pessoa antes de ter sintomas já pode contaminar outras, os sintomas duram em média 7 a 10 dias. Sinais e sintomas da gripe: febre, calafrios, sudorese intensa (suor), tosse seca, dores musculares, fadiga, mal-estar, dores de cabeça, nariz entupido e irritação na garganta.