Procuro + Saúde

O índice glicêmico (IG) traduz a capacidade que os hidratos de carbono têm de elevar os valores de nosso açúcar no sangue (glicemia). Esta diferenciação surgir a alguns anos, pois se verificou que os diferentes alimentos tinham conseguiam elevar o valor de glicemia de forma diferente. Para o diabético o índice glicêmico (IG) ganha assim um papel muito relevante, para controlar os seus valores de glicemia, sabendo que alguns alimentos podem causar subidas abruptas e outras menos evidentes. Era comum os profissionais de saúde alertarem para o consumo de dois alimentos com hidratos lentos e rápidos, nas pequenas refeições, para prevenir subidas e descidas rápidas dos valores de glicemia. Quando comparamos os alimentos temos a referencia da acção da glicose, é esta referência que usamos como padrão, assim dividimos os alimentos em: alimentos com IG alto (≥ 70 na escala da glicose) alimentos com IG médio (56 a 69 na escala da glicose) alimentos com IG baixo (≤ 55 na escal...

O açúcar ou glicose é uma das fontes de energia usadas pelo nosso corpo em muitos dos seus processos, numa pessoa saudável os valores de açúcar podem variar, devendo se situar em determinados valores. Valores normais de açúcar no sangue Os valores normais de açúcar no sangue em jejum deve estar entre os 90 e os 120 mg/dl e após as refeições entre os 120 e os 140 mg/dl. Valores alterados de açúcar no sangue Quando falamos em valores de açúcar alterados nos referimos à diabetes que é uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis do açúcar no sangue. Uma pessoa é diabética se tiver os valores de açúcar sangue mais elevados que os valores normais que referi. Sintomas de açúcar elevado no sangue As pessoas com os valores de açúcar elevados podem apresentar alguns sintomas tais como: urinar muitas vezes durante a noite ter muita sede muita fome cansaço comichão no corpo boca seca visão turva emagrecimento rápido Se desconf...

Uma tontura pode se traduz por uma sensação de quase desmaio , vertigem, desequilíbrio ou sensação de flutuar, quase todos já experimentamos essa sensação, em quadros mais complicados a tontura pode vir acompanhada de náuseas, vômitos , dificuldade em deambular, manter-se direito e sonolência. Apesar da maioria dos episódios de tonturas ter uma explicação e causa simples, por nos debilitar tanto acabamos por ficar muito preocupados e em pânico, mas afinal que causas estão por trás das nossas tonturas? Causas da tonturas As causas mais comuns das tonturas podem ser: vertigens relacionada com a posição, inflamação no ouvido interno, doença de Ménière , enxaqueca , hipotensão ( queda da pressão arterial ), alterações cardíacas ( arritmias ), reacção vagal, outros problemas no ouvido interno, alterações neurológicas ( AVC , hemorragia cerebral, esclerose múltipla), alguns medicamentos (efeitos secundários), hipoglicemia ( quebra dos valores de glicemia ), ansiedade , ca...

A glicose ou açúcar é a nossa principal fonte de açúcar, quando o seu valor sanguíneo é menor que 70 mg/dl, dizemos que estamos com uma hipoglicemia . Na pessoa com diabetes este tipo quadro reveste-se de alguma gravidade, pois pode desencadear uma situação de coma e até morte. As causas da hipoglicemia na diabetes podem ser excesso de medicação (sobredosagem ( insulina )), passar muitas horas sem comer, esforço físico, consumo de bebidas alcoólicas, diarreia ou vômitos . A hipoglicemia dá sinais ao diabético é importante sabê-los identificar para actuar e corrigir esta quebra, os sinais mais frequentes são os suores frios, visão turva, cansaço, dor de cabeça e desmaio. Complicações da hipoglicemia A hipoglicemia pode causar algumas complicações sérias, como desmaio, coma, morte, acidentes de viação e destruição das células cerebrais. Para evitar estas complicações é importante prevenir a hipoglicemia , assim deve vigiar as suas glicemias , fazer 6 a 7 ...

A glicose é uma das principais fontes de energia que nosso corpo usa, a sua principal fonte são os carbohidratos. O uso da glicose, por ser de fácil processamento e grande porte energético é o primeiro a ser usado em situações de esforço e reposta imediato de nosso corpo. Por ser de desgaste rápido não tem grande lógica haver doenças como a diabetes , onde há um acumular e descontrolo na gestão da glicose. A verdade é que os nossos estilos de vida, com mais sedentarismo e dieta mais calórica, levam a que a glicose não se gaste e se deposite em depósitos para que nosso corpo tenha energia armazenada. Variações normais da glicose Os valores da glicose podem variar, obviamente que após um esforço físico diminuem, após as refeições aumentam e claro após um jejum prolongado também descem. A glicose após um esforço físico, onde foi necessária mais energia para o nosso corpo, diminui, por isso é comum termos vontade de comer após um esforço físico. Após uma refeição os valores so...

O  glucometro  Accu-Chek aviva® é um pequeno dispositivo que permite avaliar os nossos valores de glicemia, valores de açúcar no sangue. O  glucometro  Accu-Chek aviva® deve ser usado pelo diabético para avaliar os seus valores de glicemia e ajustar o seu tratamento. O  glucometro  Accu-Chek aviva® vem acompanhado por um picador. Como usar o glucometro Accu-Chek aviva® Para o  glucometro  Accu-Chek aviva® funcionar tem que colocar uma pilha na parte de trás do  glucometro e  uma tira na ranhura na parte inferior. Após colocar a pilha definir a data e hora, basta colocar uma tira na ranhura inferior e aguardar que o  glucometro  lhe mostre no visor o desenho de uma tira e uma gota. O  glucometro  está pronto para fazer o teste, deve introduzir a tira teste com a parte dourada dentro do  glucometro  e colocar o sangue no outro topo da tira. Após alguns segundos o  glucometro ...

Nos diabéticos a glicose pode baixar demasiado e o diabético apresentar uma hipoglicemia. Sintomas: dores de cabeça, tremor, tonturas, fome, pele húmida, coração acelerado, confusão e suores frios. O que fazer: medir os valores de glicemia, tomar 1 pacote de açúcar, comer 2 a 3 bolachas com sumo de fruta, repousar, 30 minutos depois verificar os valores de glicemia (subiram), antecipar a refeição seguinte ou efectuar refeição ligeira. Se tem muitos episódios de hipoglicemia deve falar com a sua equipa de saúde para fazer algumas correcções, faça refeições de três em três horas. Fontes bibliográficas carlosedgar.com