Magnésio Glicinato: O Guia Completo para Vencer a Ansiedade e a Insónia
Pois é as pergunta para o meu email continuam chegando, sabia que há muitos tipos de magnésio? Me diga Carlos o que devo tomar? Para a Ansiedade ? No mercado fomos inundados por diferentes tipos de magnésio, como: glicinato citrato óxido dimalato treonato Como viu há muitas variedade, cada um com sua apresentação e com suas indicações, no quadro em baixo irei fazer um resumo e brevemente, no blog, publicarei mais posts... :) v amos falar no primeiro - magnésio glicinato Magnésio Glicinato: O Segredo da Calma e do Sono Profundo que o seu Corpo…
Insónias
O que são insónias? As insónias são a ausência de sono em determinados períodos da noite ou a incapacidade em adormecer ou manter o sono pelo menos durante um mês. Quais as causas das insónias? As insónias podem ter diversas causas tais como: stresse, ansiedade , viagens (mudança de fuso horário), consumo de cafeína, tabaco, bebidas alcoólicas, depressão , alguns medicamentos, doenças respiratórias, doenças cardíacas, envelhecimento, entre outras. Como posso tratar as insónias? A maioria das insónias pode ser combatida com uma boa higie…
