Iogurtes skyr - toda a verdade
Vem sendo comum associar o maior consumo de proteínas a dietas mais saudáveis e regimes de emagrecimento, aqui no blog já falamos disso, por exemplo no post - dieta das proteínas - os iogurtes do momento, os iogurtes skyr são também uma alternativa rica em proteínas. Iogurtes skyr - toda a verdade A história dos iogurtes skyr foi ganhando forma na Islândia, para onde os vikings terão levado esta bebida láctea fermentada na Idade Média. Os iorgurtes skyr são uns iogurtes cremosos, mais ricos em proteínas e pobre em gordura. Iogurte…
DIU hormonal? Qual escolher?
A chegada de um novo DIU hormonal a Portugal, fez-me fazer esta pergunta... qual devemos escolher? Afinal já são 3 as opções... sim 3 DIU hormonais disponíveis... e apesar de nalguns países ainda não estarem disponíveis a verdade é que vale a pena fazer esta análise... não deixe de acompanhar... O DIU hormonal é um método contraceptivo de longa duração que permite uma protecção contra a gravidez indesejada até 7 anos... sim 7 anos... a mulher ao usar o DIU vai conseguir estar protegida da gravidez, pela presença do DIU no interior do ú…
Vacina da gripe? Descubra quando vai começar a campanha em Portugal
O mês de outubro marca o inicio da campanha vacinal contra a gripe, no hemisfério norte do planeta. Este ano não será diferente, mas apesar de se iniciar em outubro a campanha só terá inicio a partir de 15 de outubro. Quando vai começar a campanha em Portugal Confira o comunicado da Direcção Geral de Saúde A vacinação contra a gripe vai ter início a partir do dia 15 de outubro de 2018 (ou 3ª semana de outubro) de modo a garantir uma melhor e maior proteção durante o período da epidemia de gripe que, em Portugal, habitualmente, te…
Descubra em que momento da relação sexual o preservativo deve ser colocado?
Vai usar preservativo ? Se lembre que é o único método que confere dupla protecção, contra a gravidez e contra as doenças sexualmente transmissíveis , mas a sua protecção vai depender do momento que o coloca... descubra... Colocar o preservativo A correcta colocação do preservativo é muito importante para garantir que nos protege e evitar riscos de rompimento ou mesmo fugas . Seja o preservativo masculino ou feminino há princípios que devemos ter presente, como conferir a validade do preservativo , as condições da embalagem, evit…
Estarão as mulheres a abandonar a pílula?
No passado dia 7 de agosto a BBC News , na secção, saúde lançou esta pergunta, " Are women turning their back on the pill? ", estarão as mulheres a "virar as costas" à pílula ? Será mesmo verdade? O que se estará a passar? A culpa é dos Larcs... O estudo que a BBC News revelou foram dados fornecidos pelo Sistema de Saúde Inglês - NHS obtidos através das clínicas de educação e promoção do planeamento familiar. Os dados preliminares revelaram que o aumento do uso dos Larcs, só em 2017, foi de 39%. Larcs - o que…
Durex® recolhe preservativos Durex Real Feel e Durex Sem Látex
O fabricante Reckitt Benckiser Healthcare está a proceder à recolha voluntária de vários lotes de preservativos Durex® Real Feel (12 unidades) e Durex® sem látex (12 unidades). Esta recolha deve-se ao facto de estes preservativos não cumprirem os requisitos de pressão de rutura nos testes de durabilidade de produto. O número do lote encontra-se indicado na parte inferior da embalagem bem como no invólucro de cada preservativo, conforme ilustrado abaixo: Sobre a recolha - o que refere a Durex® Não existe uma preocupação imediata na se…
As melhores fontes de proteínas vegetais
Para comprar: Amazon As proteínas são dos nutrientes com mais destaque nos novos regimes alimentares, muitas vezes com indicação para ocupar o espaço dos carbohidratos... já sabem que só sugiro este tipo de regimes com acompanhamento do nutricionista... Quer aumentar o consumo de vegetais, mais ricos em proteínas? Não pode deixar de conferir este post... As melhores fontes de proteínas vegetais Lentilhas As lentilhas, como o grão de bico, têm sido usadas como substitutas da carne, 1 xícara de lentilhas cozidas confere 18 g…
Descubra 20 flores comestíveis que pode encontrar no seu jardim
Com o aumento da população e a globalização da cozinha e comum encontramos cada vez mais variedade de alimentos à nossa disposição nas prateleiras do supermercado... para além de encontrarmos alimentos de outras latitudes, conseguimos também encontrar alguns alimentos que até à pouco tempo não tinham grande valor gastronómico... pelos menos pensávamos nós... como aconteceu com as flores... sim também podemos comer algumas flores... Todos já absorvemos o ideal que as plantas aromáticas são uma boa alternativa ao sal e outras especiarias.…
