Aerofagia

Aerofagia é a deglutição de ar, de forma involuntária, que se acumula no estômago e intestino originando dores abdominais e intensa libertação de gases. Causas: comer demasiado rápido; comer alimentos que aumentam a produção de gases (feijão, grão, castanhas, espargos, brócolos, cebolas, leite); presença de bactérias no intestino. Como prevenir: moderar o consumo de alimentos que causem gases, comer devagar, mastigar bem os alimentos, evitar bebidas gaseificadas e pastilhas elásticas, comer um iogurte após as refeições (o…