As melhores fontes de proteínas vegetais
Para comprar: Amazon As proteínas são dos nutrientes com mais destaque nos novos regimes alimentares, muitas vezes com indicação para ocupar o espaço dos carbohidratos... já sabem que só sugiro este tipo de regimes com acompanhamento do nutricionista... Quer aumentar o consumo de vegetais, mais ricos em proteínas? Não pode deixar de conferir este post... As melhores fontes de proteínas vegetais Lentilhas As lentilhas, como o grão de bico, têm sido usadas como substitutas da carne, 1 xícara de lentilhas cozidas confere 18 g…
Spirulina (espirulina) e a pílula contraceptiva
A spirulina (espirulina) é uma alga usada como suplemento alimentar que tem acção emagrecedora, ajudando a combater o colesterol e aumentando nossas defesas contra infecções e doenças. Devido às suas propriedades nutricionais é vista como um SuperAlimento . Recentemente houve mais uma leitora assídua do blog que me perguntou se a spirulina (espirulina) interfere com a sua pílula contraceptiva . Claro que foi revisitar o post que tinha publicado em março de 2015, sobre a spirulina (espirulina) e como não tinha referência acabei…
Suco ou sumo detox verde - benefícios e receita
Os sucos ou sumos detox verdes têm grande porção de vegetais verdes, o que faz deles excelente complementos à nossa dieta, ricos em fibras, o que pode ajudar a melhorar a prisão de ventre, melhorar a saciedade (controlo do apetite e peso), efeito drenante, desintoxicantes, antianémicos e fortalecimentos do nosso sistema imunitário. Os sucos ou sumos detox verdes tem em sua composição vegetais verdes, a couve, os espinafres, os brócolos, aipo, alface ou o pepino são os mais comuns, mais uma vez lembro que este suco ou sumo não deve s…
Spirulina (espirulina)
A spirulina ou espirulina é uma alga utilizada como suplemento alimentar. A alga spirulina ou espirulina é grande fonte de minerais, vitaminas e proteínas. Indicações da alga spirulina ou espirulina A spirulina ou espirulina está indicada no tratamento da obesidade (acção emagrecedora), controlo do colesterol e fortalecimento do sistema imunitário. Como tomar a spirulina ou espirulina A spirulina ou espirulina está disponível em pó, cápsulas ou comprimidos. A dose normalmente indicada é de 4 comprimido…
