Insolações e golpes de calor - sintomas e cuidados
O aumentos das temperaturas em regiões em que a temperatura é normalmente amena é um dos principais sinais das alterações climáticas que estão ocorrendo em nosso planeta, a exposição solar excessiva e o aumento da temperatura repentino pode causar alguns problemas aos grupos de população mais frágeis como as crianças no primeiros anos de vida, portadores de doenças cronicas, idosos, obesos, pessoas com distúrbios mentais e doentes que façam medicação cronica, por exemplo os diuréticos (maior eliminação de urina e água). Apesar deste gru…
Sintomas de desidratação
O nosso corpo tem na sua composição grandes quantidade de água, a água é um elemento vital à vida e importante em praticamente todos os processos que ocorrem no organismo. A sua falta pode causar desequilíbrios, certas doenças e problemas crónicos. A falta de água é mais grave nos idosos, crianças, atletas, profissões de maior esforço e exposição solar, grávidas, mulheres a amamentar, habitantes de climas mais quentes, alterações na deglutição (podem ser hidratados gelatinas ou água com espessantes, em situações do doença como quadros de …
Hidratação e desidratação
Cerca de 70% do nosso organismo é constituído por água, a água é responsável pela ocorrência da digestão, da absorção de nutrientes, da circulação sanguínea, da eliminação de toxinas, da proteção de tecidos, ajuda a combater a flacidez da pele e regula a temperatura corporal ( febre ). O seu consumo diário deve ser de 2 a 3 litros por dia (a água está presente em muito alimentos e refeições). O nosso organismo perde cerca de 2,5 litros por dia através da respiração, suor, eliminação, transpiração, entre outras formas. A desidratação surge…
Quebra de tensão (complicação do calor)
O calor tem ação no nosso organismo, leva ao aumento da necessidade de líquidos, diminuição dos valores de tensão arterial (hipotensão), entre outros aspetos. A diminuição da tensão arterial, hipotensão, aumenta as dificuldades de irrigação sanguínea do cérebro, podendo originar tonturas e desmaios. Alguns sintomas: dificuldades cognitivas, perda de conhecimento, sensação de desmaio, tonturas e perda de equilíbrio. o que fazer perante uma queda de tensão: deitar a pessoa no chão, elevar as pernas, fornecer copo de água com açúcar, le…
