Os alimentos mais ricos em magnésio
Muito se tem falado na importância dos suplementos alimentares em nossa alimentação, pois os alimentos s ã o cada vez mais processados e pobres nalguns micronutrientes como o magnésio, que existe em baixas quantidades nesses alimentos. Claro que os suplementos surgem como a principal via para colmatar esta falha, mas como sabem eu defendo sempre o enriquecimento através da nossa alimentação, deixando regularmente listas de alimentos mais ricos num ou outro nutriente ou mineral, como podem conferir nestes: alimentos riscos em seléni…
Magnoral®
O magnoral® é um suplemento indicado no alívio de sintomas como fraqueza, fadiga, irritabilidade, náuseas, cãibras e formigueiros, associados a falta de magnésio. O magnoral® é suplemento em ampolas que tem na sua composição 1028,4 mg de cloreto de magnésio por cada 10 ml. O magnoral® tem outros excepientes, tais como sacarina sódica, para-hidroxibenzoato de metilo sódico (E219), para-hidroxibenzoato de propilo sódico (E217), vermelho de ponceau 4R (E124), á cido cítrico mono-hidratado, aroma de morango, etanol 96%, neohesperidina…
Ceregumil® xarope
O ceregumil® xarope é um suplemento alimentar indicado para todas as idades em situações de falta de apetite, desnutrição, fraqueza muscular, cansaço e falta de animo, e pessoas com actividade física e intelectual intensa. Composição do ceregumil® xarope (por 100 gr de xarope): extractos de cereais e leguminosas (trigo, cevada, milho, aveia, feijão e lentilhas) 10g, solução saturada de glicerofosfato de cálcio 1g, mel de abelhas e açúcar 54g, e veículo (conteúdo em etanol inferior a 5%) 35g. Como tomar o ceregumil® xarope ad…
Hipotiroidismo
É uma afeção em que as hormonas da tiroide estão em quantidades reduzidas, e pode ocorrer pela presença de uma doença autoimune (as defesas do organismo passam a ver a tiroide como um intruso), falta ou excesso de iodo (essencial na produção das hormonas), cirurgia prévia, medicamentos e radiações. Sintomas de hipotiroidismo ou hipotireoidismo: fadiga, cansaço, perda de peso, queda de cabelo (alopécia), depressão, dores musculares, falta de iniciativa, pele seca, pele fria, prisão de ventre ou obstipação, diminuição dos batimentos cardí…
Hipertiroidismo
O hipertiroidismo ocorre quando a tiroide produz hormonas em excesso. As hormonas da tiroide(T3 e T4) controlam quase todas as funções do organismo e a sua velocidade. Quando há excesso destas hormonas o organismo fica “acelerado”. Causas: Doença de Graves (alteração autoimune com aumento da tiroide), nódulo simples, bóciomulti-nodular, tiroidite subaguda, excesso de hormona tiroideia e ingestão excessiva de iodo. Sintomas: palpitações, nervosismo, tremor nas mãos, irritabilidade, ansiedade, insónia, perda de peso, queda de cabe…
Nódulos da tiroide
A tiroide é uma glândula que se situa no pescoço e por vezes está aumentada de volume de forma difusa – bócio simples ou pode ter nódulos – bócio nodular. Por que aparecem: deficiência de iodo, alguns medicamentos, determinados químicos, radioterapia e fatores genéticos. Nódulo único É mais comum na mulher e se tiver menos que 1 cm é aconselhável o controlo anual. Se tiver mais que 1 cm é aconselhável estudo clínico (biopsia) para despistar a presença de um tumor (ocorre em cerca de 5% dos casos). Nódulos múltiplos Se forem…
Falta de força e anemia
A astenia é uma sensação de cansaço generalizado (falta de força) e é provocada pelo stresse, ansiedade ou estados depressivos. Em pessoas com mais idade pode ser causada por problemas cardíacos, pulmonares ou situações de anemia. A fadiga muscular, as alterações na concentração, no sono e no apetite, a diminuição do desejo sexual e as falhas na memória são sintomas destas alterações. O tratamento deve incidir na mudança de hábitos de trabalho organizacionais, psicoterapia e tratamento farmacológico (ansiolíticos e anti-depressivos). …
