Passa muitas horas sentado no computador? Descubra 6 dicas para melhorar sua postura
Os últimos estudos apontam para a continuação do crescimento da navegação através de smartphone, apesar disso ainda existem muitas pessoas que continuam trabalhando no computador, desktop ou portátil. Eu estou incluído nesse grupo, embora também use o smartphone continuo fazendo a maior parte do trabalho, posts e respostas através do pc, pois me permite ter mais informações e dezenas de marcadores que uso para seguir, estudar e descobrir novidades... 💻 Passa muitas horas sentado no computador? Sim eu passo, e você? Na se…
Ciática – dor ciática
O nervo ciático é o principal nervo das pernas e é responsável pelo controlo dos músculos, articulações e movimento das pernas e pés. O nervo ciático sai da coluna entre os espaços vértebras L4 (4ª vértebra lombar) e S3 (3ª vértebra sagrada). A dor ciática, o que é? Quais são as causas? A dor ciática ou ciatalgia é uma dor que se propaga pelo nervo irradiando pela perna, a pessoa sente dormência e dor, as principais causas são hérnias discais, estenoses da coluna (torcimentos ou desvios), má postura do corpo, doenças degenerativas dos…
Espondilose (bicos de papagaio)
A espondilose ou bicos de papagaio ou espondilartrose é um problema causado pelo desgaste dos discos da coluna vertebral que leva a uma diminuição do espaço entre as vértebras. Este aperto comprime os nervos, através do crescimento do osso da vértebra que fica ligeiramente saliente. É um problema que afeta ambos os sexos e é característico de profissões duras. A dor é o sintoma deste problema, sendo muitas vezes caracterizada como uma dor moinha ou moedeiro com ocorrência de guinadas de curta duração – lumbados. Quando a dor erradia pa…
