Exercícios de Kegel

O ginecologista Arnold Kegel desenvolveu alguns exercícios para fortalecer os músculos da bacia, que são responsáveis pelo funcionamento da bexiga, intestinos, útero , recto e vagina.  Estes exercícios, chamados de exercicios de Kegel conseguem fortalecer os músculos e ajudar na recuperação da mulher e homem em situações de cirurgias, pós parto, incontinência urinaria, incontinência fecal, disfunção eréctil , vaginismo (contracção involuntária dos músculos vaginais o que causa dor e dificuldades durante a penetração), menopausa e me…