As melhores fontes de proteínas vegetais
Para comprar: Amazon As proteínas são dos nutrientes com mais destaque nos novos regimes alimentares, muitas vezes com indicação para ocupar o espaço dos carbohidratos... já sabem que só sugiro este tipo de regimes com acompanhamento do nutricionista... Quer aumentar o consumo de vegetais, mais ricos em proteínas? Não pode deixar de conferir este post... As melhores fontes de proteínas vegetais Lentilhas As lentilhas, como o grão de bico, têm sido usadas como substitutas da carne, 1 xícara de lentilhas cozidas confere 18 g…
Sementes de chia, papoila, sésamo, linhaça, girassol, quinoa interferem com a pílula?
A moda das sementes veio para ficar... é uma das adeptas das sementes? Qual prefere? Chia ? Papoila? Sésamo? Linhaça? Ou outras? Será que interferem com a sua pílula ? É o que vou revelar neste post... não deixe de ler... Atualmente podemos encontrar as sementes nos mais diversos produtos, apesar dos especialistas alertarem para os riscos do consumo excessivo, brevemente vou escrever um post, a verdade é que as sementes conferem alguns beneficios... neste post fique a saber se podem interferir com a sua pílula ... sementes de chia , p…
Os 9 cereais mais secretos que deve descobrir (cereais ancestrais)
Os cereais têm sido a base da alimentação humana durante séculos. Inclusive na dieta mediterrânea, onde têm um papel de destaque. Neste post vou revelar alguns cereais que pode começar por introduzir em sua dieta... Os 9 cereais mais secretos que deve descobrir ( cereais ancestrais) Atualmente assistimos à uma procura de alimentos mais nutritivos e ricos, com os cereais não é diferente, onde houve uma explosão da procura por cereais diferentes e ancestrais. Podemos encontrar os cereais de diversas forma…
