12 dicas para evitar a falta de memoria
Como vimos no post Suplementos de memoria - Brain and Memory Booster - os suplementos para memória que prometem milagres na melhoria da função cerebral dos idosos n ã o passam de mera publicidade, falamos dos suplementos de vitamina B12, ginko biloba ou ómega 3 . Algumas associações americanas e o próprio post do Consumer Reports que referi falavam noutras estratégias para melhorar a nossa memória e prevenir sua perda, no post falamos da dieta MIND ( dieta mediterrânea ), exercício físico e o mental... é sobre os exercícios mentais q…
Suplementos de memoria - Brain and Memory Booster
Recentemente, enquanto fazia uma vista na Amazon , nos artigos sugeridos surgiram uns suplementos para a memoria , direccionado para a população idosa, deve ter sido pura coincidência... Eu tinha feito umas pesquisas na Amazon sobre suplementos e foi-me sugerido estes suplementos... esta sugestão aguçou a minha curiosidade para saber mais sobre esta novidade... um suplemento direccionado para a memoria dos mais velhos... Suplementos de memoria - Brain and Memory Booster Por coincidência, sim ultimamente tenho tido muita…
Magnésio, para que serve
O magnésio é outros dos minerais que podemos encontrar em nossa dieta e que desempenha um papel muito importante em vários processos do nosso organismo. A quantidade diária recomendada deve se situar entre os 320 a 420 mg, que podemos obter através da dieta ou alguns suplementos. O magnésio em nossa dieta Como falei podemos encontrar o magnésio em alguns alimentos, alimentos com maior presença de magnésio, tais como sementes de abóbora, girassol, frutos secos (amêndoa, avelã, castanha-do-pará, caju, amendoim, noz, pistácios, …
Magnoral®
O magnoral® é um suplemento indicado no alívio de sintomas como fraqueza, fadiga, irritabilidade, náuseas, cãibras e formigueiros, associados a falta de magnésio. O magnoral® é suplemento em ampolas que tem na sua composição 1028,4 mg de cloreto de magnésio por cada 10 ml. O magnoral® tem outros excepientes, tais como sacarina sódica, para-hidroxibenzoato de metilo sódico (E219), para-hidroxibenzoato de propilo sódico (E217), vermelho de ponceau 4R (E124), á cido cítrico mono-hidratado, aroma de morango, etanol 96%, neohesperidina…
Astenia (cansaço)
A astenia é uma sensação de cansaço generalizado (falta de força) e é provocada pelo stresse, ansiedade ou estados depressivos. Em pessoais com mais idade pode ser causada por problemas cardíacos, pulmonares ou em casos de anemia. Sintomas: fadiga muscular, alterações na concentração e no sono, alterações do apetite, diminuição do desejo sexual e falhas na memória. Tratamento: mudança de hábitos de trabalho e organizacionais, psicoterapia e tratamento farmacológico (ansiolíticos e antidepressivos). carlosedgar.com
